Träning

Hur testosteronnivåer påverkar muskeltillväxt och fettförlust

Om du frågar den genomsnittliga tränande mannen vilken fysisk faktor som mest påverkar muskeltillväxt och fettförlust skulle de antagligen svara på “testosteronnivåerna.” Och de har rätt! Testosteron är verkligen en primär hormonell drivkraft för muskeltillväxt. Forskning har visat att anabola steroider, som drastiskt höjer testosteronnivåerna, givna till och med unga, friska män, kan orsaka muskeltillväxt och fettförlust …

Hur testosteronnivåer påverkar muskeltillväxt och fettförlust Läs mer »

Träning för mer testosteron med de bästa övningarna

Lågt testosteron kan påverka en mans sexdrift, muskelmassa, energi, mental hälsa och mer. Om du har lite testosteron kan träning hjälpa. “Motion kommer att öka testosteron, även om vissa typer av träning ökar testosteron mer än andra,” säger Karl Johnsson Motion kan höja testosteron eftersom det främjar: Muskelbyggande. Ju mer muskler du har, desto högre …

Träning för mer testosteron med de bästa övningarna Läs mer »